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📩 Si tu ne l'es pas encore, tu peux t'inscrire ici pour ne pas manquer la prochaine session.
moins de stress : des routines simples et rapides pour te reconnecter à toi, à ton corps et relâcher la tension
moins de fatigue : on apprend à prioriser son sommeil et son bien-être sur la durée et ça change tout !
un système nerveux régulé : parce que tout part de là 💆🏻♀️
un quotidien respirable : je te livre toutes mes routines pour être capable de surfer sur les vagues de ton quotidien avec plus de sérénité
une maison dans laquelle tu te sens apaisée : finie la pollution visuelle !
plus de temps pour ce qui compte : on fait les choses au bon moment, on gère mieux les distractions et les sollicitations et on retrouve du temps
un accompagnement perso et le soutien de femmes qui traversent les mêmes choses que toi : le format le plus transformateur possible 🩵
On commence le 19 septembre !
Fermeture des inscriptions le lundi 14 septembre à midi.
Tu te rassures en te disant que les enfants vont grandir, que ça va passer, que ça ira mieux quand ...
Le problème, et tu le sais, c'est que ce moment n'arrivera pas. Les problèmes seront juste différents.
Aujourd'hui, ça joue déjà sur ton moral, ta santé et tes relations. Tu es moins patiente, moins attentive, tu n'arrives plus à prioriser et tout devient compliqué. Ce stress du quotidien t'empêche de profiter de la vie que tu aimerais avoir. Ça t'empêche d'être suffisamment disponible pour tes enfants et même pour toi, pour te détendre.
Les mois passent, les années défilent et rien ne change. Tu prends beaucoup sur toi mais ça ne suffit plus. Tu sens que ton corps peut te lâcher d'un moment à l'autre et ça te fait peur.
Mais tu te sens impuissante, prise au piège d'un cercle néfaste qui impacte ta vie pro et perso.
Tu vis toujours sous tension
Le problème c'est qu'une vie saturée ne se "gère" pas. Elle se régule.
Quand tu cherches à optimiser ton temps, à mieux t'organiser pour réussir à tout gérer en même temps, à anticiper sans cesse pour parer à toutes les situations, à penser à tout pour tout le monde, tu restes constamment en mode alerte.
Et plus tu cherches à contrôler, plus tu fonctionnes en hypervigilance, au point de ne plus réussir à lâcher prise et à te détendre.
Or, ton corps n'est pas une machine et ton cerveau n'est pas un ordinateur. Ils ont besoin de récupération.
Tu continues de t'épuiser. On t'a même peut-être déjà alertée sur les prémices d'un burn-out.
Ce stress permanent pèse sur ta santé et ta vie de famille.Tu te sens découragée et triste de ne pas réussir à sortir de cette roue de hamster. Tu as peur de passer à côté de l'essentiel et que cette surcharge abîme la relation avec tes enfants, avec ton conjoint.
Et cette situation ne fait qu'augmenter ton stress, ta culpabilité et ta frustration.
Des plannings et des méthodes d'organisation, mais ça ne tient jamais très longtemps. Tu te sens nulle et tu culpabilises encore plus.
Te mettre un peu plus la pression pour réussir à tout faire tenir dans une journée, te lever plus tôt ou te coucher plus tard... mais ce n'est pas viable sur le long terme.
Lire des livres et écouter des podcasts, ça te fait du bien sur le moment, ça t'aide à prendre conscience de certaines choses mais il faudrait que tu te poses pour mettre en application tous ces conseils dans ta vie et tu n'as jamais le temps.
Déléguer certaines tâches, mais ça ne suffit même pas, tes journées sont automatiquement remplies par d'autres choses, sans que tu t'en rendes compte.
Des discussions en couple en permanence, mais sans résultat.
Désencombrer ta maison, mais ça prend du temps et en attendant tu t'épuises.
Réduire les écrans mais tu as du mal à le faire seule.
Te mettre au sport ou prendre du temps pour toi, mais c'est la variable d'ajustement. Il y a toujours plus important à faire.
Tu manques d'une méthode qui relie le tout dans le bon ordre et d'un soutien qui t'aide à tenir dans la durée.
Des routines qui soutiennent ta physiologie, ton corps et ton système nerveux d'abord.
La méthode que j'ai développée à partir de mon expérience, de mes recherches et de mon travail depuis 3 ans auprès de femmes comme toi.
Un vrai accompagnement dans le temps qui t'apporte le cadre et la méthode, dans le bon ordre, au bon moment, avec le soutien d'un groupe de femmes qui traversent les mêmes problématiques que toi.
Tu n'auras plus besoin de te disperser de podcasts en astuces d'organisation trouvées sur les réseaux, tu auras une feuille de route claire. Une méthode qui fonctionne et un soutien au quotidien.
Tu ne seras plus seule face à toi-même. Tu seras guidée et soutenue. Le + c'est que lorsque tu t'engages dans un groupe, tu vas beaucoup plus loin que lorsque tu comptes sur ta seule motivation.
C'est ton opportunité pour changer ta vie et respirer, enfin 🩵
Tu vas apprendre à te prioriser et à répondre à tes besoins physiologiques de base. Pas juste quand tu as le temps. Mais dans ta vie de tous les jours, au quotidien. Tu vas intégrer des routines simples et ultra-efficaces pour apaiser ton corps et ton système nerveux.
Tu vas retrouver de la clarté mentale grâce à des habitudes de vie simples qui vont soutenir ton bien-être global et diminuer ton stress.
Ta maison ne sera plus un fardeau, tu auras mis en place des actions simples pour te sentir apaisée chez toi.
Dans 2 mois, tu seras soulagée, apaisée et tu sauras gérer ton quotidien avec sérénité. Toi dans 2 mois :
✔️ moins irritable et plus patiente
✔️ moins fatiguée et plus disponible
✔️ moins frustrée et plus ancrée
"Merci Aurélie, ma vie est vraiment en train de changer 💕"
"Au fil des séances, j'ai vraiment ressenti un apaisement s'installer en moi, ainsi qu'une confiance en l'avenir. Aurélie, merci de m'avoir transmis les clés qui permettent de m'approcher de plus en plus de cette liberté intérieure et de cette connexion si nécessaire avec mes filles."
"Je viens de finir le visionnage de ta formation aujourd'hui et je me suis régalée ! Bravo pour tout ce travail de réflexion, de mise en oeuvre. Tout est fluide et agréable à découvrir...
J'ai longuement hésité avant de m'offrir ta formation parce que je ne trouvais pas très sain de payer pour voir l'intimité d'un foyer. Je n'ai pas vraiment de soucis de tri mais j'avais besoin d'idées pour me simplifier le quotidien et je pense que cela passe déjà par une bonne utilisation des espaces et leurs agencements.
J'ai trouvé une mine de solutions adaptables chez nous. Tu es très inspirante et apaisante ! Bravo et merci !"
"Je me suis fait le cadeau de ta formation, j'adore 😍
Ce coaching de groupe est mon offre la plus transformative : 8 semaines avec moi à tes côtés, à chaque question, à chaque doute, à chaque victoire! Et le soutien quotidien de femmes qui vivent la même chose.
Quatre étapes pour un soulagement durable dans le temps.
- Faire de la place en toi : quand tu vis en mode alerte du matin au soir, un simple papier mal rangé ou des chaussettes qui trainent vont t'agacer. C'est normal! Mais quand ton système nerveux n'est plus sursollicité en permanence, tu retrouves de la place en toi pour gérer les vagues de ton quotidien. Et tu retrouves un peu de lâcher-prise!
- Te reconnecter à toi : tu vas apprendre comment écouter ton corps et lui donner chaque jour ce dont il a besoin pour te permettre d'être en meilleure forme. On va mettre en place ensemble des routines simples et des habitudes de vie pour faire de ton corps ton allié.
- Faire de la place autour de toi : le plan de travail, la table basse, l'entrée, la table de nuit, le tour du lavabo, l'étagère des toilettes seront rangés et libérés de toute pollution visuelle. Yesss !!
- Le pouvoir des routines : pour les courses, les repas, la gestion des papiers, des mails, le temps passé sur ton téléphone, le temps de qualité avec tes proches, ton sommeil... Tu seras organisée ET sereine.
- tu te sens sous-tension en permanence. Peu importe ta situation - que tu sois active, au foyer, avec ou sans enfant - ton ressenti est LE signal à écouter.
- tu ne veux pas revivre la même année, l'impact sur ton moral et tes relations est déjà trop grand, mais toute seule tu ne sais pas par où commencer.
- tu veux réussir à te prioriser pour te sentir plus sereine au quotidien
- tu veux retrouver de l'énergie et de la clarté mentale pour mener à bien tes projets
- tu veux arrêter de culpabiliser de pas être la maman que tu aimerais être pour eux ou une compagne plus épanouie
- tu n'es pas prête à changer certaines habitudes
- tu cherches des astuces magiques à appliquer sans effort
📆 Du 19 septembre au 14 novembre 2026, sur whatsapp, dans un mini-groupe privé de 5 femmes maximum + moi. Pas besoin d'être disponible à heure fixe, tu avances à ton rythme et tu te connectes quand tu as le temps.
📩 Chaque matin, je poste une note vocale courte, avec un pdf pour mémo, parfois une checklist. On pratique ensemble et on échange. 2 pauses dans la semaine pour avoir le temps d'assimiler et de pratiquer.
🕯️ Une semaine pendant laquelle je poste suivie d'une semaine de mise en pratique dans ta vraie vie. On prend le temps d'intégrer. Je suis là à chaque étape dans le groupe. On avance ensemble 🫶🏻
Plus court, on n'a pas le temps d'ancrer le changement. Plus long, on se dit qu'on a le temps et on ne s'investit pas à fond.
Cette immersion de 8 semaines est pensée pour les femmes qui ont conscience que ça ne peut plus durer et qui sentent que seules elles n'iront nulle part. Pour la première fois, tu seras accompagnée dans le bon ordre et soutenue sur la durée.
Je ne sais pas encore s'il y aura une autre session de ce coaching, que ce soit en 2026 ou plus tard.
Non, tous les contenus et les pratiques seront diffusés au fur et à mesure sur le groupe Whatsapp. Tu les consultes à ton rythme et quand tu as le temps. À la fin du coaching, tous les audios et PDF seront regroupés sur la plateforme Podia.
Je comprends! Investir en soi, c'est un grand pas. Et je veux que tu te sentes en sécurité en intégrant ce coaching.
C'est simple, si dans les 2 mois, tu juges que ce coaching ne t'a pas aidée, tu n'auras qu'à m'envoyer un mail et je te rembourserai en intégralité.
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